> 中医养生 > 方剂 > 五款营养粥膳 有效提高免疫力

五款营养粥膳 有效提高免疫力

来源 :网络整理 | 点击数: 次 收听:
 

提高免疫力吃什么好?生活中有些人的抵抗力较差,比如别人一感冒就会被传染,免疫力差会增加患病的几率!强大的免疫力系统可以有效的抵抗疾病的威胁,那么怎么提高免疫力呢?提高免疫力吃什么好?为大家介绍有助于提高免疫力的粥膳!

提高免疫力吃什么好

韭菜粥

材料:韭菜、白米、猪肉少许。

做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

芍药知母红糖粥

材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。

功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。

好评养生网

养生专题

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生