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春季美肤十款养生粥 燕麦粥保持皮肤弹性

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导读:   春季养生粥有哪些?春季到了,女性也该调整护肤方法了,因为季节不同,气候也不一样,护肤方法也要跟着改变,春季气候干燥,皮肤也变得干燥,所以这个时候补水保湿是很重要的,那……

  春季养生粥有哪些?春季到了,女性也该调整护肤方法了,因为季节不同,气候也不一样,护肤方法也要跟着改变,春季气候干燥,皮肤也变得干燥,所以这个时候补水保湿是很重要的,那么春季要吃什么才能让你皮肤更细嫩呢?小编介绍十款春季美肤养生粥,下面一起来看看吧。

  1.燕麦粥

  蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。

  燕麦又叫油麦、裸燕麦,性味甘平,是一种高蛋白食品,其补虚健脾营养价值很高。常食此粥,对保持皮肤弹性和抑制老年斑形成有显着效果。

  2.脊肉粥

  取脊肉50克洗净切小块,用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥,加食盐少许调味,早晚空腹食用。

  《随息成饮食谱》载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,利二便,止消渴,起洭羸。猪脊肉的特点是色白面嫩,含有丰富的维生素C、b1、b2等多种具有美容作用的营养成分。

  本粥除体虚面色不悦之人食外,平素健康之人常喝此粥,有防皱除皱的作用。

  3.甜浆粥

  大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。

  本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

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