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韩国女星原来都是这样减肥 想瘦哪里就瘦哪里

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导读: 翻看韩国女明星们出道前的黑历史,胖胖的模样能够出道想必也是好艰难。但这些有颜值有身材更有粉丝的大热偶像们,却真的不打针不吃药一点一点瘦成了性感热辣有气质的女神范,难道女星……

  翻看韩国女明星们出道前的黑历史,胖胖的模样能够出道想必也是好艰难。但这些有颜值有身材更有粉丝的大热偶像们,却真的不打针不一点一点瘦成了性感热辣有气质的女神范,难道女星们都有“祖传”的瘦身秘方?!其实韩国女星的好身段全靠后天运动塑造,哪里发胖就瘦哪里,掌握有效的瘦身操就是这么任性,下面就一起来看看她们是怎么瘦得吧!

  郑秀晶(Krystal)

  女子演唱组合f(x)的成员郑秀晶(Krystal)拥有人人艳羡的已经不是新鲜事,她的11字马甲线还助力她成为“刺激女性减肥的身材TOP10”之首,韩国女人最追捧的好身材,好看的腹部是关键!

  运动

  找一处台阶,从台阶上跳下地面,落地的同时下蹲。保持下蹲2秒以后,起身再做下蹲。注意下去的时候小腿不要用力跳,要不小腿的会变大。

  30次为1组,重复3组。每个组结束后休息1分钟。

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