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柠檬水你喝对了吗 这样喝既美白又排毒

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柠檬水减肥:

用柠檬水解渴能够抑制想吃东西的欲望,如果还能配合运动的话,减肥效果十分明显。方法如下: 一公升水加上半粒柠檬原汁,置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动,不必持续,分散时间亦可,有助于排汗(排除体内有害物质)。

柠檬水延缓衰老:

柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗。

柠檬水消除便秘:

柠檬水含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。

柠檬水排毒:

清晨来杯柠檬,清肠又能排出体内毒素。这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。

柠檬水美容:

柠檬水切薄片用温开水跑着喝能够不破坏柠檬的营养成分,当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

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