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春季为何易犯胃病?

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春季为何易犯胃病?春天是万物复苏,春暖花开的季节,到了这个季节,大家都喜欢出去踏青,不过春天也是比较时候的季节,尤其是养胃,因为春天是胃病的高发季节,所以我们要提前做好预防工作,那么为什么春天容易犯胃病呢?别急,专家来给你解答。

春季为何易犯胃病?

春天虽然气温有所回升,不像冬天那样冷了,但是春天的气温不稳定,忽高忽低的,这样的季节是容易引起胃肠病的发生的,那么我们在春天,如何预防肠胃病呢?

中医专家提醒,早春时节,虽然天气开始变暖,但昼夜温差较大,天气多变,时有寒潮过境,如果忽视自我保健,极易引发胃肠道疾病或胃病复发。因此,防病的首要措施就是防寒,包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。另外,选用一些暖胃的药膳调补脾胃也是不错的方法。

春季为何易犯胃病?

春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收,因此导致肠胃病多发。具体来说,主要有三个原因:

第一、春天肝气主令,肝气易犯脾胃;

第二、春天多风,乍暖还寒,气温变化较大,稍有不慎,人体易受风寒,在外邪之中寒邪最易犯胃,寒为阴邪,易伤阳气,如果受寒或饮冷过度,使脾胃阳气受伤,就可出现胃肠的病变,尤其是夏秋季有贪凉饮冷习惯的人,到了冬春季节脾胃功能减弱的现象就凸显出来,而现在广州出现的阴雨寒冷天气,对脾胃的影响更为明显;

第三、早春节日较多,饮食上如果暴饮暴食,胃肠疾病就更易发生。

因此,一旦出现胃部不适,应积极采取措施,切不可久拖不治。

春季为何易犯胃病?

如何防范胃肠病发作呢?

预防肠胃疾病主要注意以下五点:

1、首先是防寒。包括防止受寒和过度的饮食生冷,防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服,加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子,尽可能减少因腹部受凉而引起胃病复发或加重的机会。

2、重视饮食调养。胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜,做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物,进食要定时定量,切忌暴饮暴食,并戒烟酒。如服药则要注意服药方法,防止药物对胃黏膜的刺激。

3、保持精神愉快,心情舒畅,情绪稳定。中医认为“思虑过度,脾气郁结,久则伤正,运化失常”,说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题,把商务谈判、工作会议带到饭桌上的做法不可取。另外,细嚼慢咽是养胃的重要原则。

4、注意劳逸结合。要注意起居有时,保持良好的作息习惯,有劳有逸,按时睡眠,防止过度疲劳。

5、加强体育锻炼。积极参加体育锻炼,开展力所能及的体育活动,能改善胃肠的血液循环,增强胃肠蠕动,提高胃肠抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。

按摩能改善肠胃功能

另外,可以在此季节经常自我按摩胃腹部。中医认为,适当的自我按摩可帮助改善胃功能。

具体方法是:

1、两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,做顺、逆时针方向揉摩各30-50次;

2、然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30-50次。

3、此外,揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50-100次。每天早晚两次。

随着按摩的坚持,胃肠部会有反应,或打嗝,或肠鸣,或肛门排气等,这些都是正常的良好的生理反应,是对胃肠刺激调治的结果。

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